L'ansia e la lettura

Lo sapevate che leggere riduce l'ansia?

Buongiorno lettori, oggi, con voi, vorrei tanto parlare di un argomento un po' più delicato e meno leggero del solito: l'ansia.

Io ne ho sofferto per anni (con la ciliegina di attacchi di panico per due anni). Ora va molto meglio, anche se detesto ancora adesso i luoghi eccessivamente affollati, Fiere del libro escluse, in cui mi sento a casa, per cui sto benissimo. 

Ho notato che leggere mi ha aiutato moltissimo a gestirla meglio e mi sono chiesta se ci fosse una qualche correlazione. Ebbene, c'è! Infatti leggere:

★ Abbassa il battito cardiaco

Questo vale solo se i protagonisti non si trovano sul campo di battaglia in punto di morte. 🤭

★ Aiuta ad allontanarsi dalla realtà

Cosa c'è di meglio di un buon Fantasy per questo? Dove possiamo esplorare mondi sconosciuti, addestrarci a combattere, imparare ad usare poteri straordinari, volare in sella a dei draghi maestosi e innamorarci ancora e ancora...

★ Dà una nuova prospettiva ai problemi

Incontrare protagoniste/i con l'ansia mi ha aiutato molto di più di quello che pensavo. Vederli combattere contro problemi similari ai miei mi ha fatto sentire meno sola, dandomi la forza di affrontarli. 💕 (i libri che vedete in foto hanno tutti personaggi che combattono una qualche forma d'ansia)

★ Riduce la tensione

Quando mi sento nervosa, ho notato che gettarmi a capofitto in un buon libro mi fa stare subito meglio. Come se pagina per pagina si ricostruisse la mia pace interiore. (buffo, considerando quanti traumi emotivi affrontiamo noi lettori leggendo😂)

Spero di avervi aiutato in qualche modo.

Alla prossima!